OPSTELLINGEN VOOR TIENERS & JONGVOLWASSENEN

Tijdens de tienerjaren en jongvolwassenheid ben je als jongeren vaak bezig met het ontdekken wie je bent en wat jouw plaats in de wereld is. De relatie met ouders, broers & zussen en vrienden krijgen een nieuwe betekenis. Deze periode van je leven kan ook vol zitten met intense emoties en grote veranderingen, zoals het verlaten van je ouderlijk huis, het beginnen met studeren en het opbouwen van nieuwe vriendschappen.

Opstellingen zijn waardevol voor jou als tiener of jongvolwassenen omdat ze helpen jezelf en anderen beter te begrijpen. Ze bieden een veilige en ondersteunende omgeving voor persoonlijke groei en het versterken van je eigen identiteit, wat zorgt voor meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht.

Wat is nu eigenlijk een opstelling

Bij een opstelling kies jij, als vraagsteller, een situatie die je wilt onderzoeken. Dit kan iets zijn waar je mee zit, zoals problemen thuis, met vrienden of gevoelens. Je kiest deelnemers, wat we representanten noemen, om belangrijke personen of gevoelens uit jouw leven te vertegenwoordigen, zoals je ouders, vrienden, verdriet of angst. Deze representanten plaats je in de ruimte, op een manier die voor jou logisch voelt. Vervolgens beginnen zij te voelen en te ervaren wat hun "rol" doormaakt. Jij kijkt vanaf de zijkant toe en ziet hoe de representanten reageren en zich verplaatsen. Dit helpt je om verborgen spanningen en patronen te zien die je misschien niet eerder had opgemerkt. Het doel van een opstelling is om jou te helpen dingen anders te zien, emoties te voelen en/of verwerken en je eigen identiteit te versterken in een veilige omgeving.

Voorbeelden van thema’s voor opstellingen

Familiedynamiek: Inzicht krijgen in de invloed van ouders, grootouders en andere familieleden.
Zelfbeeld: Werken aan zelfacceptatie en zelfvertrouwen.
Toekomstige keuzes: Beslissingen rond studie, werk en relaties verkennen.
Verlies en rouw: Verwerken van verlieservaringen en andere emotionele gebeurtenissen.

Hoe ziet de dag eruit

We heten je welkom, doen een ontspanningsoefening en maken kort kennis met elkaar. We stellen de regels vast om de groep veilig te laten voelen. Na deze introductie wordt er uitleg gegeven over Opstellingen. Dan volgt een oefening om te ervaren en voelen om representant te zijn. Na de oefening is er een korte onderbreking voor een kop thee en wat lekkers. Dan is het moment om een Opstelling te gaan ervaren en wordt er gevraagd naar een vraagsteller. Iedereen mag een vraag indienen. In het moment kiezen we wie de opstelling toekomt. Er komt één vraagsteller aan bod. Fijn om te weten is dat elke deelnemer, of je nu vraagsteller, representant of toeschouwer bent, deel uitmaakt van het veld en dat de vraag of het thema bij iedereen doorwerkt. Na de opstelling volgt een oefening om alles wat naar boven is gekomen met zachtheid te verwelkomen. We sluiten de dag af met een kop thee.

Praktische informatie

Kleding: trek comfortabele kleding aan en zorg dat je laagjes aan hebt dat wanneer je het warm hebt je een laag uit kan trekken.

Aantal deelnemers: de groep bestaat uit 6 tot 12 deelnemers.

Kosten: €50,- bij inschrijving te voldoen. (vrijgesteld van btw)

Duur: 3 uur

Locatie: omgeving Leiden

Data: nieuwe datums in 2025 volgen spoedig

Nieuwsgierig en wil je zelf een opstelling ervaren?

Stap in de magie van Opstellingen en ontdek de kracht. Creëer ruimte voor persoonlijke groei en het versterken van je eigen identiteit.

Stuur ons een bericht zodat wij jou op de hoogte te stellen van nieuwe datums in 2025.

We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!

Warme groet,

Myrthe & Ellen

NEEM GERUST CONTACT OP

via het contactformulier, per email hallo@ellenbeekmancoaching.nl of telefonisch: 06 53 36 05 48